Anti-inflammatory Tea🍵

You can drink this tea once a day, in the morning on an empty stomach, in the afternoon at least two hours after your last meal, or at night before bed.

💗 Ingredients:
•⁠ ⁠Juice of 1 lemon or lime 🍋
•⁠ ⁠3-4 slices of ginger 🫚
•⁠ ⁠⁠mint or peppermint leaves 🌱
•⁠ ⁠⁠cinnamon

Recipe tutorial

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15 comments

guaoo veo q tienes muchos comentarios buenos y recien veo tu canal se ve q es confiable los pasos q das y desde hoy 23/05/2025 voy a hacer tus ejercicios y dietas volvere dentro de una semana aver q tal me va y dire mis resultados

Todavía no lo pruebo pero confió en ti PAU ❤️.

Pau me encantó tus videos realmente estoy por el 7 día haciendo la rutina y me siento súper cambiada gracias 💖

Apenas lo voy hacer pero confio en ti pau🤎🤎❤️‍🩹❤️‍🩹

Hoy empiezo y en 14 días vuelo espero ver resultado s

Preguntas Frecuentes

¿En cuánto tiempo voy a ver resultados con tus rutinas?

Cada cuerpo es diferente 💖 pero la mayoría empieza a notar los primeros cambios desde el segundo o tercer día, y más notorios la primera o segunda semana 🥹🔥. La clave es la constancia y acompañarlo con una buena alimentación.

¿Tus rutinas funcionan en costillas anchas?

Siii, todas mis rutinas de abdomen y cintura te sirven si tienes costillas anchas✨ Aunque la estructura ósea no cambia, sí se puede estilizar la cintura, reducir grasa en esa zona y definir el core con constancia 🫶🏻💞 VAMOOSS

¿Tus rutinas funcionan en cualquier tipo de cuerpo?

¡Sí! 🫶🏻💖 Mis rutinas están diseñadas para todo tipo de cuerpo ✨ porque no se trata de encajar en un molde, sino de sacar la mejor versión de ti misma 🤩🏋🏼‍♀️. Cada cuerpo responde distinto, unas chicas notan cambios primero en la cintura, otras en piernas o glúteos, pero lo importante es que con constancia TODAS logran resultados increíbles 💕💪🏻.

Lo más bonito es que no importa tu punto de partida, lo que importa es empezar y ser constante 🧘🏼‍♀️💗. Y si además sigues una buena alimentación como la que enseño en mi guía 🥑🍎🍳, los resultados llegan aún más rápido 💞✨.

¿Debo hacer dieta?

No ✨, aquí no hablamos de dietas estrictas ni de pasar hambre. Lo que necesitas es aprender a comer mejor 🍎🥑🍳. Si reduces azúcar, harinas y comida chatarra, y en su lugar eliges frutas, verduras y proteínas, tu cuerpo va a empezar a cambiar rapidísimo 🤩💗.

Si quieres resultados todavía más rápidos y fáciles, mi guía de alimentación ya tiene todo organizado para ti 💌: qué comer, qué evitar y recetas prácticas que de verdad funcionan.

¿Y si mis papás controlan mi comida?

No te preocupes 🫶🏻💗, muchas están en la misma situación. Lo importante es que aproveches lo que sí tienes en casa: si tus papás cocinan, intenta comer más de lo saludable (verduras, pollo, pescado, huevo) y reduce las porciones de pan, azúcar, refrescos o frituras.

También puedes pedirles poco a poco que te compren frutas 🥝🍓 verduras, proteína o avena, y cuando no tengas opción, no te preocupes 💪🏻. Créeme, aunque no controles 100% tu comida, si entrenas constante y eliges lo mejor de lo que tienes, vas a ver resultados ✨.

¿Cuántos días a la semana debo entrenar?

Lo ideal son 5 días a la semana 🏋🏼‍♀️💖, dejando 2 día de descanso activo (caminar, estirar, yoga). Así tu cuerpo se recupera y los músculos crecen más rápido ✨.

Pero si apenas empiezas, con 3-4 días constantes ya verás resultados 🤩. Lo más importante es que seas constante y no te rindas.

¿A qué hora debo entrenar?

La mejor hora es la que se adapte a tu rutina y te permita ser constante 🧘🏼‍♀️💞.

Si entrenas en la mañana 🌅, tendrás más energía para el día y es más fácil crear el hábito.

Si lo haces en la tarde o noche 🌙, también está perfecto porque tus músculos ya están más activos y fuertes.

👉🏻 Lo importante no es la hora, sino que entrenes todos los días que te toquen y lo hagas con ganas 🤩.

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